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stu77733
魚幫 編號745(氣死我)..... 庭瑋 多多指教
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2010-07-04
文章: 818
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Reggie
重車玩家級
註冊時間: 2006-04-28
文章: 1500
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 發表於: 2012-05-13 13:47 文章主題: |
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沙發  |
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◎阿燦◎
一條龍套裝服務公司~採購專員
無 極 領 域
註冊時間: 2008-06-20
文章: 10186
來自: 宜蘭台北~兩地跑
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| 發表於: 2012-05-13 23:21 文章主題: |
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可以請各位前輩推薦一下購買飛輪的建議嗎?
當然預算問題無法購買太高階的牌子.. 
先感謝大家...  |
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昊小祥
魚幫:429 五指山:543
大 師 級
註冊時間: 2008-12-12
文章: 24812
來自: 郵遞區號:110
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| 發表於: 2012-05-14 13:50 文章主題: |
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最近動力又來了 等等就去健身房 ~
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論壇阿諾
重 車 達 人
註冊時間: 2009-03-30
文章: 3292
來自: 二輪世界
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| 發表於: 2012-05-14 21:55 文章主題: |
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| 純一 寫到: |
諾哥~
那可以教導小弟一兩招降膽固醇的方法嗎~
真的快被醫生搞死了~~ |
早上起床空腹時~喝一杯"無糖燕麥片"(降膽固醇第一聖品)
其他飲食請盡量"無糖少油"
吃瘦肉~皮挑掉~油脂不攝取
多飲用無糖的"烏龍茶"~或"綠茶"
多攝取"深海魚類"..比如鮭魚~鱈魚...等
晚上八點過後不進食!!
多做有〞有氧運動〞
比如腳踏車~飛輪~劃步機~跑步...等
其中〞跑步〞建議不要天天做～一周２次跑步為上限
其他有氧運動可視個人身體狀況～２天做一次或天天做！！
_________________
http://ppt.cc/05Wj |
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純一
重 車 天 王
註冊時間: 2009-01-10
文章: 4221
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| 發表於: 2012-05-15 20:28 文章主題: |
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| 論壇阿諾 寫到: |
早上起床空腹時~喝一杯"無糖燕麥片"(降膽固醇第一聖品)
其他飲食請盡量"無糖少油"
吃瘦肉~皮挑掉~油脂不攝取
多飲用無糖的"烏龍茶"~或"綠茶"
多攝取"深海魚類"..比如鮭魚~鱈魚...等
晚上八點過後不進食!!
多做有〞有氧運動〞
比如腳踏車~飛輪~劃步機~跑步...等
其中〞跑步〞建議不要天天做～一周２次跑步為上限
其他有氧運動可視個人身體狀況～２天做一次或天天做！！ |
感謝諾哥的教導~
飲食大至上是都沒問題~
因此平常小弟就吃很清淡~
只是那個有氧運動就真的比較懶一點了....
_________________
給自己~
要按下送出時再想一下~
這樣的發言妥當嗎? |
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亂小駱駝
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2009-07-10
文章: 709
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| 發表於: 2012-05-21 11:34 文章主題: |
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| 論壇阿諾 寫到: |
早上起床空腹時~喝一杯"無糖燕麥片"(降膽固醇第一聖品)
其他飲食請盡量"無糖少油"
吃瘦肉~皮挑掉~油脂不攝取
多飲用無糖的"烏龍茶"~或"綠茶"
多攝取"深海魚類"..比如鮭魚~鱈魚...等
晚上八點過後不進食!!
多做有〞有氧運動〞
比如腳踏車~飛輪~劃步機~跑步...等
其中〞跑步〞建議不要天天做～一周２次跑步為上限
其他有氧運動可視個人身體狀況～２天做一次或天天做！！ |
跑步不建議天天做是因為對膝蓋會比較傷嗎還是另有原因呢?
因為小弟我安排的有氧都是跑步一周都三次以上  |
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亂小駱駝
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2009-07-10
文章: 709
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| 發表於: 2012-05-21 11:35 文章主題: |
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| 順便再問一下..有人喝過露天拍賣上的"怪獸爺爺"賣的 MUTANT WHEY"乳清蛋白嗎? 最近gnc的amp乳清喝完了想換個口味 |
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冷笑維
我紋身.抽煙.喝酒.說髒話.但我知道我是好男孩!
大 師 級
註冊時間: 2008-09-09
文章: 22077
來自: 桃園大溪老地方客家菜(重論車友9折)
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| 發表於: 2012-05-22 12:15 文章主題: |
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諾哥沒把影片放上來喔  |
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stu77733
魚幫 編號745(氣死我)..... 庭瑋 多多指教
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2010-07-04
文章: 818
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| 發表於: 2012-05-22 16:54 文章主題: |
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| 亂小駱駝 寫到: |
| 順便再問一下..有人喝過露天拍賣上的"怪獸爺爺"賣的 MUTANT WHEY"乳清蛋白嗎? 最近gnc的amp乳清喝完了想換個口味 |
我半個月前剛從好事多的EAS換怪獸爺爺賣的 MUTANT PRO |
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亂小駱駝
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2009-07-10
文章: 709
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| 發表於: 2012-05-22 16:57 文章主題: |
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| stu77733 寫到: |
| 我半個月前剛從好事多的EAS換怪獸爺爺賣的 MUTANT PRO |
mutant pro我在萬華那邊的店家問這款是回答說長效型的不是短時間吸收型的不然看他配方其實滿心動的
昨天跑去買mutant whey  |
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瘋台灣
跟我一起.....瘋台灣.......
600cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2008-11-25
文章: 653
來自: 地球村的某個角落
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| 發表於: 2012-05-22 16:59 文章主題: |
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分享一下~~~
剛進健身約一年~
還是個菜鳥~還需要多加油.....
還請各位前輩用力指導~
傷眼還請海涵!
一年前...
一年後....
_________________
什麼~怎麼會這樣... |
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論壇阿諾
重 車 達 人
註冊時間: 2009-03-30
文章: 3292
來自: 二輪世界
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亂小駱駝
750cc級騎士 (大型重型)
註冊時間: 2009-07-10
文章: 709
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| 發表於: 2012-05-24 01:35 文章主題: |
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感謝收到 |
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stephen kao
騎著CB遊山玩水~~把美妹
無 極 領 域
註冊時間: 2008-10-18
文章: 10501
來自: 基隆
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| 發表於: 2012-05-24 01:38 文章主題: |
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該如何培養健身興趣~~
是該先減肥再健身??
還是...健身時就會瘦下來??
_________________
花錢像拉屎一樣簡單~~賺錢像吃屎一樣困難~~ |
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