可以考慮多交幾個年輕的女朋友，身體就會自然變好 
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體力差, 要怎麼訓練?
| 麥子 寫到: |
| 可以考慮多交幾個年輕的女朋友，身體就會自然變好 |
體力還沒變好前可能會先被砍死
| Rom 寫到: |
| 體力還沒變好前可能會先被砍死 |
做完再騎車更累...
直接送去太平間
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| Colins 寫到: |
| 做完再騎車更累...
直接送去太平間 t" border="0" /> |
這時阿燁要接手了....
| 湯小米 寫到: |
| 上週騎北宜跟台七甲上武嶺後又經過埔裡草屯到彰化
進檔退檔加煞車 左右角小腿肚都酸痛到爆,應該也該來練練了 小腿肚那塊肉要怎麼訓練阿 |
可以像黑熊老大那樣，每週跑一次，保證除了鐵腿外還加練鐵屁股大絕招...
| 麥子 寫到: |
| 可以考慮多交幾個年輕的女朋友，身體就會自然變好 |
會更虛吧....偶有深刻的體認.....
腰力不足
多做床上運動可以收狗公腰之療效@@!!!
多做床上運動可以收狗公腰之療效@@!!!
| 銀鳥 寫到: |
| 會更虛吧....偶有深刻的體認..... |
銀鳥大在炫耀
要是不嫌棄的話
晚上偶帶你去練體力
不過出場費要自付喔....
晚上偶帶你去練體力
不過出場費要自付喔....
| 湯小米 寫到: |
| 上週騎北宜跟台七甲上武嶺後又經過埔裡草屯到彰化
進檔退檔加煞車 左右角小腿肚都酸痛到爆,應該也該來練練了 小腿肚那塊肉要怎麼訓練阿 |
以前的打籃球要練爆發力就是練那塊
那塊就是可以用腳尖站在樓梯階邊緣腳後根懸空往下沉在墊腳尖來回反覆做就可以練到那塊了你可以試看看手可以扶助扶手簡單的訓練方法
| 麥子 寫到: |
| 銀鳥大在炫耀 |
爽裝痛...
我現在已經有在每天起床先跑步..做個簡單的運動再上班了
噗~~樓上的沒幾個正經
阿增葛格謝謝你
| z0123567 寫到: |
| 以前的打籃球要練爆發力就是練那塊
那塊就是可以用腳尖站在樓梯階邊緣腳後根懸空往下沉在墊腳尖來回反覆做就可以練到那塊了你可以試看看手可以扶助扶手簡單的訓練方法 |
阿增葛格謝謝你
| ntredpig 寫到: |
| 可以像黑熊老大那樣，每週跑一次，保證除了鐵腿外還加練鐵屁股大絕招... |
怎麼扯到我
不過我沒有騎到鐵腿哩
建議還是練游泳吧~~~~
我目前也都是練游泳
因為我想跑大鵬灣
我目前也都是練游泳
因為我想跑大鵬灣
| z0123567 寫到: |
| 以前的打籃球要練爆發力就是練那塊
那塊就是可以用腳尖站在樓梯階邊緣腳後根懸空往下沉在墊腳尖來回反覆做就可以練到那塊了你可以試看看手可以扶助扶手簡單的訓練方法 |
或者是青蛙跳也行，兼作重量訓練。