| 碰獅獅 寫到: |
中 .........
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建議偶爾還是練一下好
所有運動下盤皆重要
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移車施力點
建議偶爾還是練一下好
所有運動下盤皆重要
| 絕影 寫到: | ||
所有運動下盤皆重要 |
覺得練核心肌群有用喔
之前很勤勞，為了好好的騎車
每天一定作這個超過1分鐘
最近工作忙荒廢2個月+了
騎個車覺得有變辛苦
http://mf.techbang.com/posts/339-four-core-muscle-training-solve-the-problem-of-long-time-sit-down-and-back-pain?page=2
| mag 寫到: |
| 同意+1
覺得練核心肌群有用喔 之前很勤勞，為了好好的騎車 每天一定作這個超過1分鐘 http://www.unclesam.cc/blog/wp-ontent/uploads/2011/12/plank.jpg 最近工作忙荒廢2個月+了 騎個車覺得有變辛苦 http://mf.techbang.com/posts/339-four-core-muscle-training-solve-the-problem-of-long-time-sit-down-and-back-pain?page=2 |
Good
