世界級的賽車手都會極力地避免不良的駕駛習慣. 但有些事對於業餘玩家或是一般用路人也相同重要.
大家都有壞習慣. 有些可能跟騎車有關有些可能不是. 就像戒菸一樣.
可能很難改掉一個直覺動作或是一個多年來的習慣.
當然我們沒辦法幫助你如何戒菸. 但我們相信可以提供一些小技巧
來幫助你修正任何壞習慣.
多年以來. 不管在道路上還是賽道上. 我們都看過許多不同的壞習慣.
不要懷疑. 你也有的! 像是綠燈起步後喜歡把腳放在地上拖.
在賽道時頻繁地往後看. 在左彎時跨越中線. 或是將腳跟放在踏板上
接著在過彎時摩腳趾頭. 光是列出騎車的壞習慣我們都可以出一本書了.
而消除習慣的第一步. 也就是最難跨出的那一步. 就是先認知並承認
自己有哪些習慣必須破除. 只要不斷的提醒自己. 你就會自然而然地去
試著修正. 因為你的朋友很有可能不會告訴你. 就像你可能很喜歡折手指頭
或是講話時肢體動作太大之類的. 你可以透過騎車時的照片或是影片
來了解自己不良的騎乘習慣. 或是和朋友列出你們對於騎車方式的看法
進而去討論那些你們有異的地方.
一旦你發現了你的壞習慣後. 接下來你就是要用一個正面且積極的方式
去修正它們. 不要光說不練. 你不能只在心裡想說"我在左彎時
不要跨越雙黃線". 而是設定一個目標像是"這次左彎我必須以距離
雙黃線五呎的距離來過彎". 當你真的去實行一個明確的計畫時可以很自然地
培養出一個好習慣. 而不是當你又犯了時候才去提醒自己修正.
這樣就太遲了. 改變任何壞習慣的方法就是用一個新的習慣
來改變你騎乘的方式. 我們也是這麼走過來的. 對於某些狀況來說.
你可能要更明確地描述出你具體的計畫. 舉個例子. 很多人剛從巡航車種
或是旅行用車轉換到跑車時. 都很刻意的使用過多的後煞沒有有效地利用到前煞.
你的計畫可能要先規劃一些時間在停車場練習.
一步一步地建立良好的剎車習慣. 而不是一上路就說"這次我要多用點前煞囉".
計畫擬定後就是身體力行的時候了. 習慣是不需要思考所做出來的直覺反應.
所以你可能要多花點精神集中在你的計畫上. 不然會很輕易地又掉入原有的直覺
反應中. 在賽道上這絕對會影響到你原有的節奏. 而在街道上你絕對不會想要
讓自己冒著生命危險來嘗試改變. 所以找個空地像是停車場這類的地方來練習
比較適合. 若你發現很容易因環境分心而又犯了之前的錯誤.
你可以找一個比較不會讓你分心的地點來專注在執行你的計劃上.
若你想要將你的新計劃變成你的直覺反應. 你可以回頭想想哪些東西是重要的.
多年來許多研究指出要養成一個習慣必須花上非常多天或是重複執行非常多次.
它並不會一夜養成. 所以你必須在每次騎車時記得保持執行你的新習慣.
不管是習慣. 騎車. 或其他事情. 若有一群支持你的朋友是最好的.
讓他們知道你的目標. 也許可以從他們的經驗上得到不同的建議.
可能他也正在改除某些習慣. 你們可以互相幫忙. 另外. 設立目標和期限.
或是在自己達成某些階段目標時獎賞自己. 在某個程度上都是有幫助的.
壞習慣很有可能在下一分下一秒. 隔天隔年.
或是你可能根本沒發現又回到你身上. 持續地找尋新的壞習慣.
準備好破除這些習慣的計畫. 你才可以盡快地將他們一網打盡.
這樣才可以讓你更專心的精進其他騎乘技術.
譯文: SabCat
來源: Sport Rider
