新店北宜-宜蘭頭城------來回約2~3H，適合半天小跑
→台9新店北新路(加油站、麥當當)→台9坪林(加油站、7-11、全家、106石碇)
→台9頭城青雲路(加油站、7-11)
陽明山-金山-----來回約1.5H~3H，適合半天小跑
→士林中山北路五段(加油站、麥當當)→台2甲福林路→台2甲仰德大道一~四段
→台2甲格致路(加油站、麥當當、7-11)→台2甲陽明路→左轉台2甲湖山路(7-11、北投)
→台2甲陽金公路→台2甲竹子湖派出所→台2甲竹子湖路(竹子湖橋、馬槽橋)
→台2甲陽金公路/台2金山十字路口(小7-11)→左轉台2淡金公路(加油站)
→台2清水路52號(大7-11)
三峽-關西-----來回約2~3H，適合半天小跑
→台3介壽路一段/中正路(加油站)→台3中正路一段
→台3中正路二段/台7乙大埔路(萊爾富)→台7乙大埔路
→台7乙/台7復興路(萊爾富、7-11、北部橫貫公路)
→右轉台7復興路二段→台7復興路一段→左轉慈康路/安和路(下坡捷徑)
→左轉台4康莊路三段→台4康莊路五段→台4溪州橋(石門水庫)
→台4石門路→台3乙龍源路→左轉台3中豐路→
→台3中豐新路/縣118羅馬公路(加油站、萊爾富、7-11、羅馬公路)
標綠字為延伸路線、地點
→台9新店北新路(加油站、麥當當)→台9坪林(加油站、7-11、全家、106石碇)
→台9頭城青雲路(加油站、7-11)
陽明山-金山-----來回約1.5H~3H，適合半天小跑
→士林中山北路五段(加油站、麥當當)→台2甲福林路→台2甲仰德大道一~四段
→台2甲格致路(加油站、麥當當、7-11)→台2甲陽明路→左轉台2甲湖山路(7-11、北投)
→台2甲陽金公路→台2甲竹子湖派出所→台2甲竹子湖路(竹子湖橋、馬槽橋)
→台2甲陽金公路/台2金山十字路口(小7-11)→左轉台2淡金公路(加油站)
→台2清水路52號(大7-11)
三峽-關西-----來回約2~3H，適合半天小跑
→台3介壽路一段/中正路(加油站)→台3中正路一段
→台3中正路二段/台7乙大埔路(萊爾富)→台7乙大埔路
→台7乙/台7復興路(萊爾富、7-11、北部橫貫公路)
→右轉台7復興路二段→台7復興路一段→左轉慈康路/安和路(下坡捷徑)
→左轉台4康莊路三段→台4康莊路五段→台4溪州橋(石門水庫)
→台4石門路→台3乙龍源路→左轉台3中豐路→
→台3中豐新路/縣118羅馬公路(加油站、萊爾富、7-11、羅馬公路)
標綠字為延伸路線、地點
